굴부작용1 굴의 효능,부작용 - 굴의 성분에 대해서 정리 굴이 몸에 좋은 8가지 이유 - 굴의 효능(Benefits of Oysters) 굴의 효능에 대해 8가지로 요약할 수 있습니다. 낮은 칼로리, 심장에 좋음, 뇌건강 증진, 면역 기능 강화, 풍부한 영양소, 저칼로리, 저지방, 기억력 개선 등입니다. 낮은 칼로리: 굴은 칼로리가 낮으며 3온스(85g)는 약 50칼로리를 제공합니다. 이것은 칼로리 섭취량을 확인하려는 사람들에게 좋은 선택입니다. 심장에 좋습니다: 굴은 심장 질환의 위험을 낮추는 것과 관련된 오메가-3 지방산의 좋은 공급원입니다. 또한 혈압을 낮추고 심장 질환의 위험 요소인 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있는 항산화제를 함유하고 있습니다. 뇌 건강 증진: 굴은 뇌 기능에 중요한 아연의 좋은 공급원입니다. 아연은 또한 뇌에서 신호를 전달하는 데.. 2022. 12. 23. 이전 1 다음